برچسب: پیاده روی تند
فشارخون بالا ریسک جدی بروز حملات قلبی، بیماری قلبی، سکته، دیابت و سایر بیماری ها است.
کد خبر: ۳۴۳۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
برای مقابله با سرما در روزهای سرد سال و برای اینکه از افت دمای داخل و خارج از منزل شروع به لرزیدن نکنید لازم است به برخی موارد توجه داشته باشید. در این مطلب شما را با 9 ترفند ساده آشنا می کنیم تا کمتر سردتان شود.
کد خبر: ۳۴۰۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
کاهش وزن و لاغری رویای بسیاری است که راه‌حل خاص خودش را دارد. بهتر است به جای تمرین‌های طاقت‌فرسا و رژیم‌های غذایی آزاردهنده، نگرش دیگری به موضوع کاهش وزن داشته باشید.
کد خبر: ۳۳۱۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
رییس انجمن صنایع غذایی ایران گفت: استفاده از عصاره دارچین و سرکه سیب برای کنترل و تنظیم قند خون بسیار مفید است.
کد خبر: ۳۲۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷
کد خبر: ۳۲۱۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
بیستم اکتبر (29مهرماه) روز جهانی پوکی استخوان نامیده شده است. هدف از نامگذاری این روز افزایش آگاهی جهانی در مورد پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان و بیماری های مزمن استخوان است.
کد خبر: ۳۱۴۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۹
متخصص قلب و مدیر گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیرازبر لزوم داشتن برنامه مناسب برای ورزش و تحرک جسمانی تاکید کرد وگفت: ورزش و تحرک بدون برنامه بیش از کم تحرکی به سلامت قلب صدمه می زند.
کد خبر: ۳۰۴۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸
دنیای اطراف ما به دلایل متعددی پر از انواع سموم است، اما می توانیم کارهایی انجام دهیم تا اثر این سموم بر بدن مان کمتر شود.
کد خبر: ۲۸۳۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
دانشگاه علوم پزشکی همدان :بیماران قلبی،تنفسی، کودکان و افراد مسن در فضاهای باز تردد نکنند.
کد خبر: ۲۴۷۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹
برای اینکه با ذهنی آرام به رختخواب بروید، تلویزیون و گوشی همراهتان را سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب خاموش کنید و اتاق خواب تان را تمیز و مرتب نگه دارید.
کد خبر: ۲۲۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی ساوه گفت: با توجه به اینکه اضافه وزن یا چاقی به یکباره در انسان ایجاد نشده است، پس نباید برای کاهش وزن خیلی عجله کرد.
کد خبر: ۲۱۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۰
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در مصرف آجیل زیاده‌روی نکنید. انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند،بطوری که هر 100 گرم آنها حاوی 500 تا 600 کالری است.
کد خبر: ۲۰۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۱
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در مصرف آجیل زیاده‌روی نکنید. انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند،بطوری که هر 100 گرم آنها حاوی 500 تا 600 کالری است.
کد خبر: ۲۰۰۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۱
انجام ورزش های هوازی در طول درمان سرطان، خستگی و افسردگی را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۶۷۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۲
کد خبر: ۱۵۲۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۶
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران از برگزاری کمپین تحرک بدنی، همه جا، همیشه به منظور اطلاع رسانی در خصوص ضرورت های داشتن تحرک بدنی مناسب و عواقب نامطلوب کم تحرکی در میان اقشار مختلف جامعه توسط فعالیت های متنوع مراکز، پایگاه ها و خانه های بهداشت سراسر استان خبر داد.
کد خبر: ۱۲۱۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۹
یک روانشناس معتقد است، افرادی که افسردگی فصلی دارند باید در ساعاتی که نور خورشید شدید است پیاده‌روی تند داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۰۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۰
مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت استان کرمانشاه معتقد است: با کنترل فاکتورهای خطر می‌توان تا 80 درصد از آمار مرگ و میر بیماریهای قلبی و عروقی کاست.
کد خبر: ۱۰۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۸
تناسب اندام
لاغري و کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالري‌هايي که مصرف مي‌کنيد و کالري‌هايي که مي‌سوزانيد بستگي دارد.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۵
هفته ای 3 ساعت پیاده روی، احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد.
کد خبر: ۶۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۴