این مطالعه نشان می‌دهد زمانی که ساعت خواب این نوجوانان یک ساعت کمتر می‌شد آ‌ن‌ها به‌طور متوسط ۲۰۱کالری بیشتر در روز مصرف می‌کردند که با مصرف یک نان شیرینی یا دو اسکوپ بستنی شکلاتی برابر است.
همچنین نوجوانانی که یک ساعت کمتر می‌خوابیدند ۶گرم چربی بیشتر مصرف می‌کردند که با یک قاشق چایخوری کره و مصرف ۳۲گرم کربوهیدرات بیشتر در روز بعد ارتباط داشت.