به گزارش تابناک
یزد،نحوه زندگی، شرایط روحی، جسمی و فیزیولوژیکی هر فرد در طول زندگی از جمله
مهمترین عواملی است که بر بروز دردهای ستون فقرات تاثیر داشته و با رعایت
این موارد می توان از این مشکلات اجتناب کرد.
دردهای ناحیه ستون
فقرات و گردن به دلیل مهم بودن این بخش از بدن بسیار با اهمیت بوده و باید
آنها را جدی گرفت. پزشکان در این رابطه اعتقاد دارند اگر فردی در منطقه
گردن و شانه های خود احساس گزگز کرده و در این منطقه از بدن خود با درد رو
به روست باید سریعا به پزشک مراجعه کند. در صورتی که این درد به دلیل نوع
نادرست نشستن و موقعیت بدن به مرور زمان ایجاد شده باشد، نباید برای آن به
دنبال یک راهکار درمانی سریع باشیم بلکه بهترین گزینه برای مقابله و مداوای
این نوع از دردها، درمان های طولانی مدت است.
در همین زمینه
«جاناتان فلین»، متخصص فیزیوتراپی می گوید: «در مورد این پدیده باید در نظر
داشت که نوع قرار گرفتن بدن هر فرد تحت تاثیر عوامل مختلف فیزیکی از قبیل
نحوه نشستن، فعالیت های بدنی و ویژگی های نژادی بوده و همچنین عوامل
فیزیولوژیکی از جمله استرس و اضطراب، شرایط شغلی و احترام و ارزشی که افراد
برای خود قائل هستند، نیز در این موضوع تاثیرگذار است.»
این
فیزیوتراپ که از پژوهشگران و اساتید دانشگاه هادرزفیلد است، در ادامه
افزود: «البته باید در نظر داشت عوامل روحی و روانی نیز در بروز درد
تاثیرگذار بوده و این موضوع نباید نادیده گرفته شود.»
وی خاطرنشان
کرد: اتخاذ برنامه صحیح برای زندگی و انجام برخی تغییرات در عادات روزمره
ما از جمله درست بلند کردن اشیا سنگین، نشستن به صورت صحیح و داشتن ورزش و
مدیریت اضطراب در کنار داشتن تعادل در کار و زندگی می تواند بهترین راه های
اجتناب از مواجهه با دردهای ستون فقرات محسوب شود.»