برچسب: زمان غذا خوردن
مریم کرم پور
کد خبر: ۹۹۱۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
عادت کردن به خوردن وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول می‌باشد که برنامه‌ی خواب، ترشح هورمون‌ها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل می‌کنند.
کد خبر: ۹۹۰۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
کم کردن وزن فقط کم کردن کالری‌های دریافتی نیست، به همین بیشتر رژیم‌های غذایی بر کیفیت غذا و درشت مغذی‌ها تمرکز و تأکید می‌کنند. هر چند این رویکرد ممکن است به برخی از افراد کمک کند وزن کم کنند، اما واقعیت این است که هنوز چیزهای زیادی وجود دارد که ما نمی‌دانیم، خصوصاً وقتی پای عوامل محیطی و متغیرهای بیولوژیکی به میان می‌آید که چالش کاهش وزن را ساده‌تر یا سخت‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۰۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
متخصصان تغذیه برای داشتن خواب راحت بایدها و نبایدها در رژیم غذایی را عامل بسیار تاثیر گذاری می‌دانند.
کد خبر: ۹۱۵۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰
متخصصان تغذیه برای داشتن خواب راحت بایدها و نبایدها در رژیم غذایی را عامل بسیار تاثیر گذاری می‌دانند.
کد خبر: ۹۱۳۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
اگر از مشکل افسردگی و ضعف اعصاب رنج می‌برید، خواب خوبی ندارید و حتی بی‌حوصله و بی‌طاقت هستید می‌توانید، ترکیب مساوی از عرقیات، بادرنجبویه، نسترن، گل‌گاو زبان یا بهارنارنج را ۲ ساعت قبل از خواب بنوشید.
کد خبر: ۸۵۱۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
بسیاری از روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان ممکن است با درد‌های رایج در این ماه مانند یبوست، سردرد، افت قندخون، زخم معده و ... مواجه شوند که با پیروی از تغذیه مناسب می‌توان این درد‌ها را کاهش داد.
کد خبر: ۸۴۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
دکتر رضا صلواتی گفت: با توجه به همه‌گیر شدن ویروس کرونا باید مواردی را برای تغذیه درست و مناسب رعایت کرد، همان گونه که در دیگر ایام هم نیازمند رعایت نکات لازم در این زمینه هستیم.
کد خبر: ۸۳۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
شاید فکر کنید که تنها راه رهایی از گرمای طاقتفرسای تابستان، نشستن زیر کولر است، اما شما می‌توانید حتی با رژیم غذاییتان هم کمی از احساس گرمایی که دارید، بکاهید. برخی از مواد غذایی هستند که مصرفشان گرمای بدن شما را کاهش میدهد و حس خنکی را به شما منتقل می‌کند.
کد خبر: ۷۵۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۶
کد خبر: ۷۴۷۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
غذا خوردن و تامین سوخت مورد نیاز بدن سطوح انرژی شما را تقویت می کند. اما اگر با احساس گرسنگی مواجه هستید، گاهی اوقات آنچه به واقع نیاز دارید نه غذا بلکه خواب بیشتر است.
کد خبر: ۷۴۶۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
تغذیه مناسب و سالم جزو جدایی ناپذیر اصول غذایی ماه مبارک رمضان است، تنها در شرایطی می‌توان انتظار داشت روزه دار سلامت جسم و روح را به دست آورد که مطابق قواعد صحیحی وعده های غذایی را رعایت کند.
کد خبر: ۷۴۲۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
قصد داریم 6 رسم عجیب و غریب در هنگام غذا خوردن در نقاط مختلف جهان را برای شما بازگو کنیم
کد خبر: ۷۳۵۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷
اضافه وزن و چاقی بعد از ازدواج کابوس خیلی از تازه عروس و دامادهاست که البته ترس درستی هم هست براساس پژوهش های مختلف، افراد متاهل در دو سال ابتدای ازدواج دو برابر بیشتر از افراد مجرد در معرض خطر چاقی قرار دارند. اما واقعا بین متاهل شدن و اضافه وزن چه رابطه ای وجود دارد؟
کد خبر: ۷۲۴۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
شاید شما هم تصور می‌کنید که همواره باید غذاهایتان را در بشقاب بریزید و آن را تا انتها خورده و در آخر هم از میزبان تشکر کنید؛ اما نباید فراموش کرد که مردم هر کشوری آداب و رسوم خاصی برای غذاخوردن دارند بنابراین نباید توقع داشته باشید که غذاخوردن با سبک و سیاق شما در همه‌ی کشورها مورد قبول واقع شود. حتی ابزار و وسایلی هم که در هنگام صرف غذا به کار گرفته می‌شود در کشورهای گوناگون، مختلف است و در حقیقت در تمام سرزمین‌های دنیا، غذا را با قاشق و چنگال میل نمی‌کنند. در ادامه با ما باشید تا 7 رسم و عقیده‌ی عجیب را برایتان بازگو کنیم که در برخی از کشورها رعایت می‌شود و بهتر است شما هم در هنگام سفر به این سرزمین‌ها آنها را رعایت کنید.
کد خبر: ۶۹۷۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی ضعیف‌تری نیز دارند.
کد خبر: ۶۶۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
کد خبر: ۶۱۲۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
مصرف زیاد و نامتعادل غذا و کم خوابی از جمله اختلالات ایجاد شده برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است.
کد خبر: ۶۱۱۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
ماه مبارک رمضان علاوه بر فضایل معنوی و رحمانی که در روح و جان روزه داران بر جای می گذارد ، اثرات ارزشمندی در اصلاح رفتارهای غلط نیز دارد که اصلاح آداب غذایی و ارتقای شیوه های درست خوردن و درست نوشیدن از فضایل این ماه است.
کد خبر: ۶۱۰۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
ماه رمضان علاوه بر ویژگی‌های معنوی فرصتی مناسب برای اصلاح رفتار غذایی و سبک زندگی افراد است که باید به منظور تأمین سلامتی لازم در طول سال انجام شود.
نباید فراموش کرد که با شروع این ماه، تنها در شرایطی می‌توان انتظار داشت روزه‌دار سلامت جسم و روح را به دست آورد که مطابق قواعد صحیحی رفتار کند.
با توجه به این‌که تغذیه مناسب جزو جدایی‌ناپذیر در تأمین کننده سلامت افراد است، در این یادداشت خبرگزاری ایسنا-منطقه یزد، سعی دارد برخی عادات مناسب غذا خوردن برای ماه مبارک رمضان را به شما معرفی کند.
کد خبر: ۶۰۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰